Bootcamp is een groepstraining die we in de buitenlucht geven met als doel het verbeteren van je conditie en versterken van je kracht. Omdat we buiten zijn maken we veel gebruik van obstakels die in de omgeving te vinden zijn. Denk bijvoorbeeld aan stoepranden, hekken of bankjes. De oefeningen tijdens een bootcamptraining variëren sterk. Conditionele onderdelen (hardlopen of stevig wandelen) wisselen we af met krachtoefeningen die je uitvoert met je eigen lichaamsgewicht, waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk traint. Ook gebruiken we geregeld vanuit de fitness bekende hulpmiddelen zoals battleropes, powerbags, kettlebells etc.
Bootcamp is de perfecte manier om effectief te werken aan je fitheid. Het resultaat van onze trainingen is een betere conditie, een strakker lichaam, betere houding en meer kracht. Nog een bijkomend voordeel van bootcamp is dat je lekker buiten bent: je bent er echt ‘even tussenuit’. De ideale manier om je hoofd leeg te maken en je te focussen op je lichaam en omgeving én tegelijkertijd een gezond portie vitamine D van de zon binnen te krijgen!
We passen iedere training aan het niveau van de groep aan, zodat het ook voor minder fitte mensen een leuke en effectieve workout wordt.
Ook zin om mee te doen? Meld je aan en kom gratis kennismaken!
D Matser
Hallo, is er ook een tienergroep actief?
Bootcamp Rheden
Nee, momenteel is er (nog) geen aparte tienergroep actief, maar de avondgroep is geschikt voor iedere leeftijd. Bij voldoende aanmeldingen behoort een aparte tienergroep natuurlijk tot de mogelijkheden. We nemen vanavond nog even persoonlijk contact met u op per e-mail om een en ander verder te bespreken!