• menu
  • Home
  • Nieuws
  • Blog
  • Rooster
  • Tickets
Bootcamp Rheden
  • Home
  • Nieuws
  • Blog
  • Rooster
  • Tickets

Trainen op je eigen niveau

23 augustus 2019

Als je besluit om te gaan trainen is het van belang dat je een sport kiest die goed bij je past. Je moet het leuk vinden. Vind je het niet leuk om te trainen? Dan is de kans dat je stopt behoorlijk groot.

Te hoog niveau, te laag niveau

Om de trainingen als leuk te ervaren is het in mijn ogen van belang dat de trainingen aansluiten bij jouw eigen niveau. Ligt het niveau te laag? Dan ga je je op den duur waarschijnlijk vervelen. Je hebt aan het einde van de training niet het gevoel dat je iets gedaan hebt. Ligt het niveau te hoog? Dan moet je heel hard werken om de training te kunnen bijbenen. De kans dat je te hard gaat trainen is aanwezig waarbij de kans op blessures stijgt.

Juiste niveau en dan?

Past het niveau bij je eigen niveau? Dan spelen er nog drie dingen mee om plezier te hebben in het trainen.
Ten eerste: het moet lukken. Lukken de oefeningen, scoor je, haal je bepaalde afstanden, maak je snelheid? Als je dit ervaart tijdens de training dan wordt het leuk. Daarnaast maakt het een groot verschil als er afwisseling is binnen de trainingen. Als er variatie aangebracht wordt binnen de training ga je je niet vervelen en wordt je op verschillende manieren uitgedaagd. Als laatste: ga je vooruit? Doordat je tijdens een goede training je lichaam aan het uitdagen bent ga je naar verloop van tijd merken dat je vooruit gaat. Je wordt sterker, slanker, krijgt meer energie, slaapt beter en je zelfvertrouwen groeit.

Tip

Mijn tip is daarom dan ook: welke vorm van training je ook wil gaan doen, ga een proefles volgen. Tijdens een proefles kan je op bovenstaande punten letten en een keuze maken op basis van je eigen ervaring.

Hoe zorg jij ervoor dat de training die je doet aansluit bij je eigen niveau?

Volg me ook via Facebook, Twitter en Instagram via de linkjes rechtsboven

  • Blog
  •  0 reacties
  •  3
  • beter slapen, beter worden, blessure, Bootcamp, eigen niveau, energie, slank, sterker, trainen, Wandel Bootcamp, zelfvertrouwen
Waarom liep ik de Steamtrail en hoe is het mij vergaan? →← Erwins blog over trainen
0

reacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Archief

    • mei 2020 (2)
    • april 2020 (6)
    • januari 2020 (2)
    • december 2019 (2)
    • november 2019 (1)
    • augustus 2019 (3)
    • augustus 2018 (2)
    • februari 2018 (2)
    • januari 2018 (1)
    • oktober 2017 (1)
    • augustus 2017 (1)
    • juni 2017 (2)
    • mei 2017 (3)
    • april 2017 (1)
  • Tags

    battlerope blessure Bootcamp bootcamptoppers box jumps conditie consult corona Dauwtrappen de steeg Dieren eigen niveau ellecom energie fit fitness fysiotherapie Hemelvaartsdag herfst jumping jacks kettlebell Kinderbootcamp koen de jong koud douchen Ouder-Kind Bootcamp planken Posbank pull-ups push-ups Renée de Vries Rheden Ruud Wils sit-ups Sjors Sportief sportschool squats steigerung strippenkaart tickets trail trainen velp Veluwe Wandel Bootcamp wandelen
  • Startlocaties

    We starten bij de Rhedense Leeuw op het Meester B. van Leeuwenplein of bij de parkeerplaats van het bezoekerscentrum Veluwezoom.

    De actuele startlocatie ontvang je bij je aanmelding.

  • Contact

    Erwin Falter: 06 - 53 15 65 96
    info@bootcamp-rheden.nl

    Bootcamp Rheden is ingeschreven bij de KvK onder nummer 68561318.

    creaza creatieve communicatie - Reclamebureau uit Dieren creaza.nl © 2017-2020