Gisteren ben ik begonnen met koud douchen in de ochtend. De reden waarom ik ben begonnen met het experiment heb je in mijn vorige blog kunnen lezen. Heb je die nog niet gelezen? Klik dan hier. Hoe heb ik het aangepakt? Stap ik direct ...
Afgelopen dagen ben ik geveld geweest door de griep. Voor mij een reden om te kijken hoe ik er voor kan zorgen dat me dit niet weer gebeurt. Het eerste waar je dan aan denkt is: eet wat meer fruit om meer vitamines binnen te krijgen. ...
Deze week start Bootcamp Rheden met een voortgangstest bij haar leden. In de test, die 7 minuten en 30 seconden duurt, zitten zowel conditionele als krachtoefeningen verwerkt. Iedere twee maanden zal de test opnieuw worden afgenomen om ...
Bootcamp is een groepstraining die we in de buitenlucht geven met als doel het verbeteren van je conditie en versterken van je kracht. Omdat we buiten zijn maken we veel gebruik van obstakels die in de omgeving te vinden zijn. Denk ...
