Vanaf zondag 7 juni 2020 komt er een nieuwe manier om van de natuur te genieten: Trailrun Rheden. Wat is trailrunnen? Wat mountainbiken voor wielrenners is, is trailrunnen voor hardlopers: Off-road hardlopen dus, door de prachtige ...
Op maandag 11 mei gaat Bootcamp Rheden haar lessen weer verzorgen in het mooiste natuurgebied van Nederland: de Posbank. Om op een goede manier te kunnen starten moeten we ons nog wel aan een aantal maatregelen houden: We trainen met ...
In verband met het niet doorgaan van de bootcamplessen i.v.m. de coronacrisis plaatst Bootcamp Rheden workouts voor thuis op de site. Deze workout richt zich op de buikspieren. Succes!
Vanaf deze week verzorgt Bootcamp -Rheden thuis workouts voor haar leden en andere belangstellenden. Al deze workouts zijn geschikt voor ieder niveau en zijn voorzien van voorbeelden van de oefeningen en timers, zodat je de oefeningen ...
Gisteren ben ik begonnen met koud douchen in de ochtend. De reden waarom ik ben begonnen met het experiment heb je in mijn vorige blog kunnen lezen. Heb je die nog niet gelezen? Klik dan hier. Hoe heb ik het aangepakt? Stap ik direct ...
Als je besluit om te gaan trainen is het van belang dat je een sport kiest die goed bij je past. Je moet het leuk vinden. Vind je het niet leuk om te trainen? Dan is de kans dat je stopt behoorlijk groot. Te hoog niveau, te laag niveau ...
Doel van mijn blog Welke vormen van training zijn er? Hoe bepaal je je doelen? Hoe ziet een trainingsplanning eruit? Hoe ga je om met blessures? Welke gadgets kan je gebruiken? Welke rol speelt ademhaling in je trainingen? Er zijn vele ...
Deze week start Bootcamp Rheden met een voortgangstest bij haar leden. In de test, die 7 minuten en 30 seconden duurt, zitten zowel conditionele als krachtoefeningen verwerkt. Iedere twee maanden zal de test opnieuw worden afgenomen om ...
Vanaf 22 augustus start Bootcamp Rheden met een nieuwe groep op woensdagochtend. Iedere woensdagochtend van 9.00 – 10.00 uur gaan we lekker actief het bos in. We starten daarom op de parkeerplaats van bezoekerscentrum Veluwezoom. ...
Het is weer herfst, de dagen worden korter, het weer wat slechter. Waarom zou je dan naar buiten gaan om te Bootcampen? We sommen ze even voor je op: De tijd gaat sneller als je buiten sport Trek je sportkleding aan en ontdek hoe snel ...
