• menu
  • Home
  • Nieuws
  • Blog
  • Rooster
  • Tickets
Bootcamp Rheden
  • Home
  • Nieuws
  • Blog
  • Rooster
  • Tickets

Koud douchen. Ga ik dat uitproberen?

26 november 2019

Afgelopen dagen ben ik geveld geweest door de griep. Voor mij een reden om te kijken hoe ik er voor kan zorgen dat me dit niet weer gebeurt.

Het eerste waar je dan aan denkt is: eet wat meer fruit om meer vitamines binnen te krijgen. Vitamines stimuleren de aanmaak van witte bloedcellen en die zijn een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem (weerstand). Een perfecte start natuurlijk.

Boek gelezen over immuunsysteem

Naast meer vitamines tot me te nemen bedacht ik mij dat ik een boek heb gelezen over koudetraining: het boek Koud Kunstje van Koen de Jong en Wim Hof (de Iceman). Hierin staan beschreven dat wanneer je je blootstelt aan kou je de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert. Daarnaast zorgt het voor een betere doorbloeding, activeer je bruin vetweefsel en geeft het je een dosis energie. Zou dit mij kunnen helpen om op een fitte manier de winter door te komen?

Wat denken jullie? Zal ik de komende maand eens gaan experimenteren met koudetraining door het nemen van koude douches?

  • Blog
  •  1 reactie
  •  1
  • fit, griep, koen de jong, koud douchen, koudetraining, vitaminen, weerstand, wim hof, witte bloedcellen, ziek
Waarom heb ik op de eerste dag 2 keer koud gedoucht →← Waarom liep ik de Steamtrail en hoe is het mij vergaan?
1

reactie

  1. Guy Ziesemer
    12-12-2020 om 20:16

    Hi,

    We’re wondering if you’ve ever considered taking the content from bootcamp-rheden.nl and converting it into videos to promote on Youtube? You simply add the text and it converts it into scenes that make up a full video. No special skills are needed, and there’s access to over 1 million images/clips that can be used.

    You can read more about the software here: https://www.vidnami.com/c/JackM-vn-freetrial

    Kind Regards,
    Guy

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Archief

    • mei 2020 (2)
    • april 2020 (6)
    • januari 2020 (2)
    • december 2019 (2)
    • november 2019 (1)
    • augustus 2019 (3)
    • augustus 2018 (2)
    • februari 2018 (2)
    • januari 2018 (1)
    • oktober 2017 (1)
    • augustus 2017 (1)
    • juni 2017 (2)
    • mei 2017 (3)
    • april 2017 (1)
  • Tags

    battlerope blessure Bootcamp bootcamptoppers box jumps conditie consult corona Dauwtrappen de steeg Dieren eigen niveau ellecom energie fit fitness fysiotherapie Hemelvaartsdag herfst jumping jacks kettlebell Kinderbootcamp koen de jong koud douchen Ouder-Kind Bootcamp planken Posbank pull-ups push-ups Renée de Vries Rheden Ruud Wils sit-ups Sjors Sportief sportschool squats steigerung strippenkaart tickets trail trainen velp Veluwe Wandel Bootcamp wandelen
  • Startlocaties

    We starten bij de Rhedense Leeuw op het Meester B. van Leeuwenplein of bij de parkeerplaats van het bezoekerscentrum Veluwezoom.

    De actuele startlocatie ontvang je bij je aanmelding.

  • Contact

    Erwin Falter: 06 - 53 15 65 96
    info@bootcamp-rheden.nl

    Bootcamp Rheden is ingeschreven bij de KvK onder nummer 68561318.

    creaza creatieve communicatie - Reclamebureau uit Dieren creaza.nl © 2017-2020