Gisteren ben ik begonnen met koud douchen in de ochtend. De reden waarom ik ben begonnen met het experiment heb je in mijn vorige blog kunnen lezen. Heb je die nog niet gelezen? Klik dan hier. Hoe heb ik het aangepakt? Stap ik direct ...
Afgelopen dagen ben ik geveld geweest door de griep. Voor mij een reden om te kijken hoe ik er voor kan zorgen dat me dit niet weer gebeurt. Het eerste waar je dan aan denkt is: eet wat meer fruit om meer vitamines binnen te krijgen. ...
Kustmarathon Nog iets minder dan zes weken en dan ga ik de kustmarathon lopen. Dit ga ik voor de tweede keer doen. Tijdens de kustmarathon in Zeeland loop je van Burgh Haamstede naar Zoutelande. Mijn eerste keer , in 2017, was het een ...
Als je besluit om te gaan trainen is het van belang dat je een sport kiest die goed bij je past. Je moet het leuk vinden. Vind je het niet leuk om te trainen? Dan is de kans dat je stopt behoorlijk groot. Te hoog niveau, te laag niveau ...
Doel van mijn blog Welke vormen van training zijn er? Hoe bepaal je je doelen? Hoe ziet een trainingsplanning eruit? Hoe ga je om met blessures? Welke gadgets kan je gebruiken? Welke rol speelt ademhaling in je trainingen? Er zijn vele ...