Het is weer herfst, de dagen worden korter, het weer wat slechter. Waarom zou je dan naar buiten gaan om te Bootcampen? We sommen ze even voor je op:
- De tijd gaat sneller als je buiten sport
Trek je sportkleding aan en ontdek hoe snel de tijd gaat als je gaat Bootcampen. Je verplaatst je door Rheden en ziet veel van de omgeving waardoor je je niet verveelt. In de sportschool zie je steeds hetzelfde en kijk je vaak op de klok of je al mag stoppen met je oefening en of je al naar huis mag van jezelf. Als je omgeving afleidt ben je geneigd om harder en fanatieker te trainen dan wanneer de omgeving niet uitdagend is. - Je verbrandt meer calorieën
Door iedere bootcamptraining andere oefeningen te doen verbrand je meer calorieën en heb je meer plezier dan wanneer je steeds dezelfde apparaten gebruikt in de sportschool. - Je betaalt alleen wanneer je meedoet
Bij Bootcamp Rheden betaal je per deelname. Ben je een keer verhinderd om te komen trainen, dan kost het je ook geen geld. Een sportschoolabonnement is vaak duur en je zit vast aan een maandabonnement. Kun je een keer niet gaan, dan betaal je toch! - Je wordt er gelukkiger van
Buiten bootcampen is goed voor je: dikke kans dat je een enorm geluksgevoel krijgt van frisse lucht inademen. Dat komt door de endorfine (‘gelukshormoon’) die je lichaam aanmaakt als je actief buiten bezig bent. Het speelt zich dus af in je hoofd, maar het resulteert in een betere training voor je lichaam: als je je blij voelt, heb je zin om fanatieker te sporten. Buiten bootcampen zorgt niet alleen voor een geluksgevoel, je krijgt er ook veel meer nieuwe en positieve energie van dan van sporten in de sportschool. - Je vermijdt ziektekiemen
Buitenlucht is veel schoner dan binnenlucht. Sportscholen zijn niet altijd zo hygiënisch en gezond als we denken. Uit veel onderzoeken blijkt dat sportscholen een fantastische plek zijn voor bacteriën en ziektekiemen. MRSA is de meest gevaarlijke bacterie die helaas regelmatig in sportscholen voorkomt, maar denk ook aan voetschimmel of andere huidkwaaltjes die je makkelijk op kunt lopen. Je kunt die vermijden door je handen regelmatig te wassen, apparaten schoon te maken voor je erop gaat trainen en slippers te dragen tijdens het douchen. Maar als je buiten gaat sporten hoef je daar niet bang voor te zijn. Daarbij is binnenlucht doorgaans twee tot vijf keer viezer dan buitenlucht. Maar dat ruik je zelf natuurlijk ook wel als je een sportschool binnenstapt. - Je denkt helderder
Lekker buiten zweten maakt je slimmer. Mensen zijn driehonderd duizend generaties lang jagers en verzamelaars geweest. We zijn nog maar zes tot acht generaties geïndustrialiseerd. Dat betekent dat we eigenlijk buitendieren zijn die hun tijd grotendeels binnen doorbrengen. In 2011 is zelfs een onderzoek gedaan naar de geestelijke gezondheid van 53 mensen die zes weken lang afwisselend óf binnen, óf buiten leefden. Daaruit bleek dat tijd doorbrengen in de natuur ervoor zorgde dat de proefpersonen beter gewapend raakten tegen stress, dat hun concentratievermogen beter werd en dat ze helderder konden denken. - Je kunt 2 keer per week komen bootcampen
Bootcamp Rheden biedt haar lessen 2 keer per week aan op maandag en donderdag van 19:30 uur tot 20:30 uur. Naast de reguliere bootcamptrainingen is er iedere tweede zondag van de maand een ouder-kind bootcamp waarbij je gezellig met je kind(eren) kan werken aan je conditie én aan de relatie met je kind!
Overtuigd? Meld je dan hier aan voor een gratis proefles of bestel je bootcamp-tickets direct.
reacties